sexta-feira, 29 de junho de 2012

Os 10 Mitos da Vida Longa



Existem tantas receitas, conselhos e opiniões sobre como manter a manutenção da vida, ter um estilo de vida saudável e etc. Mas o que de tudo isso é realmente verdade e relevante? É comum ouvirmos por ai frases e chavões acerca do comportamento e decisões que temos que tomar como estilo e habito de vida.
Pesquisa realizada por mais de oito décadas pelo psicólogo americano Lewis Terman, em 1921, quando ele começou a estudar a vida de mais de 1500 crianças.   Mesmo com sua morte, outros estudiosos e universidades uniram-se a causa e continuaram a pesquisa - que desvenda os 10 mitos da vida longa.
 1 - Pensamento positivo reduz o stress!
  •     A investigação ao destino dos 1500 pesquisados apontou que os extremamente otimistas viveram menos do que os céticos, afinal sempre viveram em uma postura demasiadamente "relaxada" e não estavam preparados para os incidentes no percurso da vida, viviam despreparados para o futuro.

2 - Mantenha-se em formas, faça ginástica e viva mais!
  •      A questão não é ter que fazer ginástica, e nem quanto fazer, imposições não surtem efeitos. O fundamental é você fazer uma atividade que produza em você SATISFAÇÃO. Até a década de 60, quando os participantes da pesquisa alcançavam a meia idade, pouco ou nada se falava em atividades físicas, não se viam pessoas correndo nas ruas.
3 - Permaneça casado e ganhe alguns anos!
  •     É um adágio exclusivo para o mundo masculino. A diferença de gêneros neste quesito foi indispensável. Para os homens mesmo casados em uma segunda união, viveram mais. Já as mulheres, o estado civil não influenciou na expectativa de vida delas. "divorciar-se é menos prejudicial para a mulher".
4 - Tenha hobbies como jardinagem e culinária!
  •    A questão não é a jardinagem, culinária, aeromodelismo ou qualquer atividade. Entenda simplesmente o seguinte: tenha uma atividade prazerosa e de sociabilização. 
5 - Não trabalhe tão duro, tente relaxar!
  •      Esqueça a aposentadoria, se possível. Trabalhar será benéfico sempre, porém, não pense em trabalhar muito, apenas tenha um compromisso com o seu ofício. Os que se dedicaram tiveram sucesso na carreira, já aqueles que pularam de emprego em emprego se frustraram em meio à jornada. Entenda que "os responsáveis e zelosos, vivem mais especialmente por ter hábitos e comportamentos que não resultam em estresse". Fridman diz: - "essas pessoas são mais capazes de sair de vitórias em sua vida pessoal e profissional".
6 - Preocupação faz mal a saúde!
  •      Segundo o autor é que uma dose de preocupação faz muito bem, afinal nos deixa alertas, atentos e prudentes. - Preocupados certamente cuidam melhor da sua saúde, são felizes e acabam produzindo doses extras de serotonina no cérebro (Neurotrasmissor responsável pelo bom funcionamento das células nervosas. Sua escassez está diretamente relacionada aos transtornos de humor, ansiedade e problemas afetivos).
7 - Pessoas religiosas vivem mais!
  •      Para Leslie e Fridman o que se constatou não é que as respostas essencialmente "sagradas" que aumentaram a longevidade da vida. Mas a constatação foi que pessoas religiosas (no estudo eram católicos, luteranos e ateus) estavam diretamente imersas em um ambiente de comunidade, participaram por mais tempo sociabilizados e em boas companhias, enquanto os outros mantinham sua religião através da televisão e outros meios, mergulhados no silencia da sua solidão.
8 - Se seu filho é muito sério, faça-o ser mais espontâneo e alegre!
  •       Uma criança que cresce com excesso de otimismo acabará desatenta a riscos. "Se seu filho estiver excessivamente alegre, tente fazê-lo tomar decisões cuidadosas". Se ele achar que não pode acontecer nada de ruim vai se expor a perigos.
9 - Sentir-se amado é o caminho para o bem-estar!
  •      Certamente é maravilhoso ter o cuidado e sentir o suporte de alguém em um momento difícil da vida. Mas segundo os pesquisadores isto não afetará os mais ou menos dias que você vai viver. Desta maneira, a sugestão pela pesquisa é a seguinte: Valorize seu cuidado com os outros muito mais do que eles tem por você. O nome desse jogo chama-se ALTRUÍSMO.
10 - Os bons morrem cedo, os maus morrem tarde!
  •      Há mais de 300 anos , o inglês, jornalista e escritor Daniel Defoe cunhou a frase acima, em uma das suas obras dentre elas Robinson Crusoé. Por décadas o pobre sofismo foi muito citado em músicas, poemas e filosofias baratas. Fridman afirma que não existem evidências alguma que bons morrem antes, ao contrário, salvo exceções. Os bons, capazes de discernir o que é errado, moldam melhor o seu destino, levam a vida com uma dignidade que os fazem dormir profundamente bem - e obviamente viver mais. A dupla de pesquisadores propõe outra máxima. O avesso do mito: "os maus morrem mais cedo e os bons vivem melhor".

Mantenha-se Saudável e Independente mesmo aos 80 e 90 anos



Não há dúvida de que Saúde, Disposição e Felicidade são três pilares imprescindíveis para um desenvolvimento físico, mental e espiritual de sucesso. Acrescente anos e qualidade à sua vida colocando em prática os ensinamentos da Longevidade Saudável.
 
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O que é Modulação Hormonal?



Devido ao envelhecimento, problemas de saúde, estresse, ausência de atividade física e lentidão do sistema glandular, vários hormônios e neurotransmissores vão ficando escassos. Uma das melhores respostas para cuidar naturalmente dessa deficiência é a modulação hormonal, procedimento que, por meio de exames laboratoriais, traça-se o perfil hormonal do paciente. O resultado aponta as necessidades hormonais. Dessa forma, é possível iniciar um programa de equilíbrio metabólico para que o paciente alcance um padrão hormonal compatível com o que se deseja.

A modulação hormonal busca o rejuvenescimento, o equilíbrio orgânico principalmente do ponto de vista glandular e prevenção ao envelhecimento para mulheres, homens e crianças, não importando a idade. A modulação Hormonal é realizada por meio de suplementos de alto valor biológico, naturais não oferece riscos aos usuários. Tem função corretora e ampla para todos os seres humanos, independente de idade, sexo.

A melhor curva hormonal é aquela comparável a nossa juventude plena, ou seja, próximo dos 18 a 25 anos, portanto para uma ótima resposta metabólica busca-se resgatar níveis hormonais compatíveis com a juventude.

A reposição hormonal é realizada com os Hormônios Bioidênticos, que têm um poder antienvelhecimento. A história dos bioidênticos tem mais de vinte anos. No começo, nem tinham esse nome. Depois que a terapia de reposição hormonal para mulheres na menopausa foi colocada na berlinda, em 2002, por um estudo que a associou ao aumento dos riscos de infarto, derrame e câncer de mama, eles, os hormônios manipulados, voltaram à ordem do dia– e com a nova denominação de bioidênticos, que é uma alternativa mais segura e eficaz de repor o que falta na menopausa.

Como é?

Os hormônios bioidênticos são substâncias que têm a estrutura molecular tridimensional exatamente igual à dos hormônios humanos. São absorvidos pelo organismo, de forma rápida e não fazem mal à saúde. A reposição é ministrada em doses infinitesimais, graças a avanços na nanotecnologia que reduziram drasticamente o tamanho de células, átomos e moléculas. 

A tecnologia permite receitar hormônios nanoestruturados 50 vezes menores do que se indicava há cinco anos. Além de pílulas com vitaminas, proteínas e sais minerais, pode-se usar diariamente cremes à base de hormônios.

Há dois tipos de hormônios biodênticos. O primeiro é fabricado por laboratórios farmacêuticos. O segundo é feito em farmácias de manipulação a partir de extrato de soja e inhame mexicano, principalmente.Os bioidênticos podem ser manipulado- chamado de popularmente de  customização de um remédio.

Por terem a estrutura molecular tridimensional exatamente igual à dos hormônios humanos, os bioidênticos, ocupam os receptores de hormônios das células com a mesma exatidão do hormônio humano. Ao serem repostos e absorvidos pelo organismo, são prontamente reconhecidos pelas células provocando o que chamamos de “resposta terapêutica fisiológica”, não só isenta de riscos de câncer, como, na verdade, capaz de reduzir de forma substancial os riscos de alguns tipos de câncer como o colorretal, do útero e o da mama.

Tipo de Hormônios Bioidênticos

-Estradiol: Hormônio produzido pelos folículos ovarianos e que determina as características sexuais femininas. O estradiol desempenha papel estratégico no corpo feminino. A queda deste hormônio se chama menopausa
-Estriol: É produzido pela placenta e, em menor quantidade, pelo fígado. É o principal estrogênio da gravidez. Os estrogêneos são essenciais para o funcionamento do sistema reprodutivo feminino e também diminuem as concentrações de testosterona.
-Progesterona: Tem como principal função preparar o interior do útero para receber o ovo fecundado (espessando-o e aumentando a circulação sangüínea) e iniciar a gestação. O hormônio causa a formação do muco do ovário, que é necessário para que o óvulo possa ser implantado.
-Testosterona: É responsável pelo desenvolvimento e manutenção das características masculinas normais, sendo também importante para a função sexual normal e o desempenho sexual. Apesar de ser encontrada em ambos os sexos, o organismo de um adulto do sexo masculino produz em média cerca de vinte a trinta vezes mais a quantidade de testosterona do que o organismo de um adulto do sexo feminino. A queda de testosterona chama-se andropausa.